Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi, trong đó có làn da. Da ở tuổi dậy thì thường gặp các vấn đề như mụn, thâm, nám,… Để có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ trong giai đoạn này, bạn cần biết cách chăm sóc da đúng cách.
Contents
Đặc điểm da tuổi dậy thì
Da tuổi dậy thì thường có những đặc điểm sau:
- Sự thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì khiến cho da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị mụn, thâm, nám,…
- Tăng tiết bã nhờn: Bã nhờn là một chất tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Tuy nhiên, trong giai đoạn dậy thì, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng da nhờn, bóng dầu.
- Tình trạng mụn: Mụn là vấn đề về da phổ biến nhất ở tuổi dậy thì. Mụn thường xuất hiện ở mặt, lưng, ngực.
- Tình trạng da khô: Một số người có làn da khô ở tuổi dậy thì. Da khô thường xuất hiện ở các vùng da như mặt, tay, chân.
- Tình trạng da nhạy cảm: Da ở tuổi dậy thì thường nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng bởi các tác nhân từ môi trường.
Để chăm sóc da tuổi dậy thì hiệu quả, bạn cần lưu ý những đặc điểm trên và lựa chọn phương pháp chăm sóc da phù hợp.
Các bước chăm sóc da hằng ngày
1. Kem chống nắng
Làn da ở độ tuổi nào cũng cần dùng kem chống nắng, bởi tia UV trong ánh nắng là nguyên nhân sâu xa gây ra 80% các bệnh về da. Nếu biết bảo vệ da từ sớm, bạn sẽ giảm thiểu những ảnh hưởng xấu sau này như vết thâm, tàn nhang, lão hóa… Hơn nữa, việc dùng kem chống nắng sẽ tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da có thêm đề kháng để ngăn ngừa quá trình hình thành mụn hiệu quả.
Đối với tuổi dậy thì, bạn cần lựa chọn các dòng kem chống nắng có kết cấu nhẹ, thấm nhanh và không gây nhờn rít trên da. Và đặc biệt là càng ít công dụng càng tốt nhé, bởi kem chống nắng cho tuổi dậy thì chỉ nên tập trung vào công dụng chống nắng thôi.
Tham khảo: Tránh Xa Những Thói Quen Makeup Sai Cách Khiến Da Bị Nổi Mụn
2. Làm sạch da
Tuy đang tuổi dậy thì nhưng nhiều bạn đã tập tành với việc trang điểm (tuy nhiên bạn không nên makeup quá thường xuyên và quá đậm – bởi vì điều này ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn sau này), cộng với việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày nên bạn cần làm sạch da bằng 2 bước: tẩy trang và dùng sữa rửa mặt. Việc làm sạch da kỹ càng sẽ khiến cân bằng lượng dầu thừa và ngăn ngừa các nốt mụn hình thành hiệu quả.
Tuy làn da tuổi dậy thì thường xuất hiện nhiều dầu nhờn, nhưng bạn không nên lựa chọn các sản phẩm có tính tẩy mạnh đâu nhé. Hãy dùng các dòng tẩy trang, sữa rửa mặt có dịu nhẹ để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da dễ bị kích thích tiết dầu nhiều hơn.
Lưu ý: Chỉ dùng tẩy trang vào bước làm sạch da vào buổi tối, còn sữa rửa mặt thì dùng cả sáng và tối nhé.
3. Dưỡng ẩm
Khi bắt đầu tuổi dậy thì, bạn cần dưỡng ẩm đầy đủ cho da, bởi sự phát triển của các tế bào da cùng những tác động từ môi trường sẽ khiến làn da dễ mất nước. Và khi thiếu độ ẩm, da mặt bạn sẽ bị kích thích tiết nhiều dầu thừa nhiều hơn – từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây mụn sinh sôi.
Với độ tuổi này, bạn chỉ cần sử dụng các dòng sản phẩm có kết cấu nhẹ và chuyên về dưỡng ẩm cũng đủ giúp làn da bạn khỏe đẹp rồi.
Các bước chăm sóc da bổ sung
1. Tẩy tế bào chết
Ở độ tuổi nào bạn cũng cần tẩy tế bào chết thường xuyên mỗi tuần, bởi khi loại bỏ các tế bào già cỗi, da mặt bạn mới mềm mịn, lỗ chân lông mới thông thoáng và các dưỡng chất mới dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong.
Đối với các bạn tuổi teen, tốt nhất nên sử dụng các công thức tẩy tế bào chết tự nhiên như: đường nâu + dầu dừa, yến mạch + mật ong,… bởi mỗi tuần bạn chỉ cần thực hiện bước làm sạch da 1 lần thôi.
Tham khảo: Liệu trình điều trị mụn chất lượng cao HCM
2. Đắp mặt nạ
Vào thời điểm dậy thì, làn da thường đổ rất nhiều dầu nên bạn cần chọn những loại mặt nạ có công dụng làm sạch sâu, kiềm dầu và se khít lỗ chân lông hiệu quả như: mặt nạ đất sét, mặt nạ dưa leo, mặt nạ nha đam, mặt nạ chanh + mật ong,… Đặc biệt, những công thức này cũng rất hiệu quả khi da mặt bạn xuất hiện những đốm mụn liti đấy.
Chỉ cần thường xuyên đắp mặt từ 2-3 lần/tuần, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh và nhanh chóng cân bằng lượng dầu thừa trên da.
3. Điều trị mụn
Mụn có lẽ là một vấn đề rất đặc trưng của tuổi dậy thì mà chắc chắn ai cũng gặp phải. Với các nốt mụn nhẹ, bạn có thể sử dụng kem điều trị để nhanh chóng loại bỏ chúng. Tuy nhiên, bạn cần nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ da liễu hoặc dược sĩ, bởi có rất nhiều kem bôi trị mụn trên thị trường, và không phải loại nào cũng phù hợp với làn da của bạn.
Còn với các cấp độ mụn quá nặng, mụn quá dày đặc và có các dấu hiệu sưng viêm thì tốt nhất hãy nhờ đến các trung tâm da liễu để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp nhé.
4. Chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt
Chế độ ăn uống, sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da. Đặc biệt, với các bạn tuổi teen, việc ăn uống không lành mạnh hay thức khuya sẽ khiến làn da nhanh chóng xuất hiện các vấn đề về mụn, tàn nhang.
Do đó, hãy chú ý đến các nguồn thực phẩm hằng ngày, tập thói quen ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước và hạn chế những món ăn vặt nhiều dầu mỡ hay đồ uống có gas nhé.
Tham khảo: Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Tuổi Dậy Thì
Lưu ý khi chăm da tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi, trong đó có làn da. Da ở tuổi dậy thì thường gặp các vấn đề như mụn, thâm, nám,… Để có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ trong giai đoạn này, bạn cần biết cách chăm sóc da đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý khi chăm da tuổi dậy thì:
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da: Da ở tuổi dậy thì thường nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Do đó, bạn cần lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn không biết mình thuộc loại da nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da.
- Làm sạch da mặt 2 lần/ngày: Làm sạch da mặt là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn tích tụ trên da.
- Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết, giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của mình.
- Dưỡng ẩm da: Da khô dễ bị mụn, da nhờn dễ bị bít tắc lỗ chân lông. Do đó, bạn cần dưỡng ẩm da thường xuyên để giữ cho da luôn mềm mại và khỏe mạnh.
- Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Không tự ý nặn mụn: Việc tự ý nặn mụn có thể khiến mụn lây lan và để lại sẹo. Nếu bạn bị mụn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được điều trị đúng cách.
- Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa nhiều hóa chất: Các sản phẩm chăm sóc da có chứa nhiều hóa chất có thể gây kích ứng da. Bạn nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có thành phần tự nhiên, lành tính.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, đồ uống có cồn,…
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp da phục hồi và tái tạo. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Với những lưu ý trên, bạn sẽ có thể chăm sóc da tuổi dậy thì một cách hiệu quả, giúp da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
